心理动力学

领域地图 + 实证校准：所有流派共享的核心赌注，四大流派各在哪、各多可信。

客体关系 / 依恋 / 自体心理学——各自盯着关系的哪一面，配生活化例子与"如何读人"。

Vaillant 成熟度谱系——病理性/不成熟/神经症性/成熟四级，给防御分级而不是给人贴标签。

焦虑×回避两条轴、四型、"追—逃"循环。实证最硬，直接用来看懂一段关系的拉扯。

读懂别人最锋利、也最易甩锅的一把刀。三步机制 + 批判边界（默认先查自己）。

为什么对某人反应"大得不合理"——三个自检信号。机制有实验支持。

本我/自我/超我、潜意识，加一张诚实的"实证清算"对照表。满足批判性好奇。

神经症/边缘/精神病性三水平 × 三把标尺，把防御与客体关系整合成一张看人的图。