在记住任何一个概念之前，先拿到能安放它们的地图。
这句话里有两个可检验的子主张，值得分开看可信度：
| 子主张 | 现代实证怎么看 |
|---|---|
| 无意识过程真实存在，影响认知与行为 | 较强支持 当代认知/社会心理学确认大量过程在意识之外运作（虽机制不同于 Freud 设想的"被压抑的本我"） |
| 早年关系经验塑造后续的人格与关系倾向 | 较强支持 这是依恋研究最硬的实证地盘 |
| 这些动力由"性驱力/力比多能量"驱动 | 基本被放弃 经典驱力的能量模型未获支持 |
实证立场综述：Westen, D. (1998). "The Scientific Legacy of Sigmund Freud." Psychological Bulletin, 124, 333–371. — 全清单见 RESOURCES.md。
心理动力学不是一个理论，是一个家族。它们对"那个看不见的核心动力到底是什么"给出了不同答案——这就是区分流派最简单的方式：
| 流派 | 核心动力是… | 代表人物 | 实证 |
|---|---|---|---|
| 经典精神分析 | 被压抑的欲望与冲突（性、攻击） | Freud | 部分过时 |
| 客体关系 | 内化的早期关系（"我心里住着的那些人"） | Klein, Winnicott | 临床为主 |
| 依恋理论 | 对亲密与安全的生物性需求 | Bowlby, Ainsworth | 实证最强 |
| 自体心理学 | 维持一个连贯、有价值的自我的需求 | Kohut | 临床为主 |
注意脉络：从 Freud 的"内部欲望"，一路演化到越来越强调"关系"。这条从"驱力"到"关系"的迁移，是理解整个 20 世纪心理动力学史的主线。
你想分析自己、读懂别人。这张地图给你的第一个工具是一个提问反射——遇到一个强烈反应（你的或别人的）时，不要停在"他就是这样的人"，而是问：
"此刻在水面下被驱动的，是哪种看不见的需求或恐惧？"
后面的课会给你更精细的工具（防御机制、依恋类型）去回答它。今天先把这个反射装上。
回忆练习：下面哪一句最准确地概括了所有心理动力学流派共享的核心主张？
点卡片翻面。先看正面、努力回想，再翻面对答案——这一下"想不起来的费劲"正是记忆变牢的地方。
⏳ 间隔复习：明天、三天后、一周后各回来翻一次这三张卡，比一次看十遍更牢。
背诵区考的是"想起来"；复述区考的是"讲明白"。先出声或写下你自己的一段话，再翻面对照示范——能连贯讲出来，才算真懂。
💡 复述讲不顺的地方，就是你还没真懂的地方——把它发给我，我帮你补上。
想亲手验证"哪些可信、哪些被推翻"，读这篇公认的权威清算综述（开放获取 PDF）：
Westen (1998), "The Scientific Legacy of Sigmund Freud"
不必全读——读前几页的"把 Freud 本人 vs 当代心理动力学命题分开"这个核心论证即可。