基于《心理学与生活》第 20 版（格里格 & 津巴多）的个人深度学习课程
读完就懂是错觉——提取强度 vs 存储强度，以及对抗遗忘的三个工具。这一课顺手把整门课的学习方法也交给你。
"编码/存储/提取"三阶段，和"提取练习/间隔/合意困难"三工具是什么关系？三阶段是地图（机制），三工具是路线（方法）——所有工具都用"费力提取"反向加固"存储"。
进到三阶段第一站「编码」——感觉记忆 / 短时记忆 / 长时记忆三系统，为什么有的信息转瞬即逝、有的刻骨铭心。（方向可调——若你更想先理解情绪、拖延或人际，告诉老师即可换。）
所有学过的核心词的权威定义，随课增补，快速查阅。
Roediger & Karpicke (2006)《The Power of Testing Memory》—— 提取练习奠基论文。