基于《心理学与生活》第 20 版（格里格 & 津巴多）的个人深度学习课程 · 按原书 16 章顺序编排（17 课，11 课已开）
沿原书 16 章顺序编排。已开课可直接点开；待排为按章节顺序补齐的新课，尚未开课。
心理学凭什么算科学而不是读心术？同一件事——七种视角给出七种不同解释，而这恰恰是它的力量。科学方法的定义、四目标、化学失衡神话纠正。
"研究表明"四个字到底多大分量？实验 vs 相关、信度 vs 效度、双盲、安慰剂、随机分配——一套判断心理学结论可信度的实战工具。
你的情绪和冲动，先是生物学，再是心理学。神经递质（油门/刹车）、多巴胺管"想要"不是"快乐"、情绪是分布式脑网络——附"左右脑型人格"神话辟谣。
你眼睛看到的≠大脑看到的。感觉阈限、信号检测论、感觉适应、知觉恒常性、格式塔原则与错觉——知觉是大脑主动建构的，不是对世界的客观拍照。
意识像探照灯，一次只能照亮一小块。选择性注意、非注意盲视（看不见的大猩猩）、睡眠阶段与周期、梦的三种理论——为什么通宵突击可能适得其反。
习惯、上瘾、回避都是学来的。经典条件作用（巴甫洛夫）vs 操作条件作用（斯金纳）、强化/惩罚 2×2——为什么"负强化"不是惩罚、为什么刷手机停不下来。
读完就懂是错觉——提取强度 vs 存储强度，以及对抗遗忘的三个工具。这一课顺手把整门课的学习方法也交给你。
"编码/存储/提取"三阶段，和"提取练习/间隔/合意困难"三工具是什么关系？三阶段是地图（机制），三工具是路线（方法）——所有工具都用"费力提取"反向加固"存储"。
大脑走捷径省力气，但捷径也会骗你。概念、推理、判断与决策中的常见偏差——看懂它，才能少踩自己思维的坑。
智力到底是一种能力还是很多种？IQ 测验测的是什么、又测不到什么——以及围绕它的长期争议。
从婴儿到老年，认知和社会性怎样一路变化。依恋、关键期、各年龄段的核心任务——理解自己和身边人所处的人生阶段。
内在动机 vs 外在动机、自我决定理论、过度合理化效应——为什么奖励有时反而让人失去兴趣。（由现有"动机与情绪"合课拆出。）
情绪到底从哪来（三大理论）、压力怎样影响身体、又该怎么应对——为什么同样的心跳，有时是害怕、有时是心动。（由现有"动机与情绪"合课拆出。）
为什么有人天生外向、有人谨慎？大五人格（OCEAN）五把尺子、特质 vs 情境之争——比贴标签"内向/外向"精确得多，也比 MBTI 更受心理测量学认可。
正常和异常的界线在哪、常见心理障碍有哪些、诊断标签又带来什么代价——理解痛苦，而不是急着贴标签。
认知行为、精神分析、人本、生物疗法各自怎么起作用，又是什么真正有效——看懂"改变"是如何被专业地推动的。
情境的力量远比你以为的大，好人也会做坏事。从众（Asch）、服从（Milgram）、基本归因错误、认知失调——看懂处境，才不会被它悄悄牵着走。
所有学过的核心词的权威定义，随课增补，快速查阅。
Roediger & Karpicke (2006)《The Power of Testing Memory》—— 提取练习奠基论文。